Comment augmenter la testostérone ?

Comment connaitre son taux de testostérone : technique et dose normale

Un homme ayant un faible taux de testostérone peut perdre son désir sexuel. La stimulation sexuelle et l’activité sexuelle font augmenter le taux de testostérone. Le taux de testostérone peut chuter pendant une longue période d’inactivité sexuelle.

Toutefois, un effet réel doit être confirmé avec des études cliniques. Les hommes supplémentés en testostérone doivent être contrôlés périodiquement. L’hématocrite, le PSA et les taux de testostérone doivent être mesurés tous les trois mois au cours de la première année du traitement substitutif par la testostérone, puis tous les six mois par la suite. Si l’hématocrite est ≥ 54 % (indiquant une polyglobulie), une phlébotomie thérapeutique doit être envisagée et la dose de testostérone doit être réduite.

Ces changements dans la composition corporelle peuvent également avoir un impact sur votre confiance en vous et votre image corporelle. La sécrétion de testostérone provient des cellules de Leydig présentes au niveau des testicules. En quantité beaucoup plus faible, elle est produite par les glandes surrénales, ce qui est négligeable chez l’homme mais important chez la femme. Diminution du niveau d’énergie, de l’endurance ou de la force physique. Difficulté à gagner de la masse musculaire maigre ou à perdre de la graisse corporelle.

À l’inverse, des niveaux excessivement élevés peuvent causer des effets indésirables comme l’acné, l’agressivité et des troubles cardiovasculaires. La testostérone, hormone sexuelle principale chez l’homme, joue un rôle crucial dans plusieurs aspects de sa santé. Elle participe active à diverses fonctions du corps, comme la libido, la production de spermatozoïdes, la masse musculaire, la densité osseuse, et même au niveau de comportement comme le niveau d’agressivité. La cause la plus fréquente d’un excès de testostérone chez les femmes est le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Se produit chez environ 6-10% des femmes pré-ménopausées et constitue l’une des principales causes d’infertilité. Dans les ovaires, l’excès de testostérone entraîne la formation de nombreux kystes folliculaires, qui provoquent à leur tour une production excessive d’œstrogènes. L’excès d’œstrogènes, connu sous le nom de dominance œstrogénique, a un impact négatif sur l’ovulation.

Un faible taux de testostérone, ou hypogonadisme, est une affection courante dans laquelle le corps produit des niveaux insuffisants de testostérone. Elle affecte des millions d’hommes dans le monde, la prévalence augmentant avec l’âge. Bien que plus fréquent chez les hommes plus âgés, un faible taux de testostérone peut également survenir chez les hommes plus jeunes en raison de divers facteurs tels qu’une blessure ou une maladie. La testostérone est la principale hormone sexuelle masculine responsable du développement des caractéristiques sexuelles masculines. Produit principalement dans les testicules, il joue également un rôle important dans la testosterone augmente t elle la pilosite régulation de la masse musculaire, de la densité osseuse et de la répartition des graisses. Chez les bébés garçons, la testostérone stimule la croissance du pénis et des testicules alors qu’ils sont encore dans l’utérus. La testostérone est également liée à l’humeur, à l’énergie, à la confiance en soi et à la production de globules rouges.

Tout d’abord, le vieillissement naturel de l’organisme joue un rôle central. La production de testostérone par les testicules diminue progressivement au fil des années chez l’homme. À 50 ans, la testostérone circulante ne représente plus que la moitié du taux maximal atteint au début de l’âge adulte. En conclusion, un manque de testostérone peut avoir un impact profond sur la santé et le bien-être des hommes. Les symptômes tels que la fatigue constante, la perte de libido, les changements dans la composition corporelle, les fluctuations d’humeur et les problèmes de cheveux et de peau doivent être pris au sérieux. Les symptômes du manque de testostérone peuvent être insidieux et impacter considérablement la qualité de vie des hommes.

L’entraînement de force, comme la musculation et le lever de poids, est excellent pour augmenter la testostérone. Les exercices composés, tels que les squats, les soulevés de terre et les presses, sont particulièrement bénéfiques. D’autres activités sportives, comme le sprint et les sports d’endurance modérés, peuvent également aider. Un test de testostérone mesure la quantité de testostérone dans votre sang.

Ainsi, un des premiers signes d’un trouble du taux d’hormone est la diminution de la masse musculaire maigre. Plusieurs études confirment que le taux de testostérone chez les hommes est inférieur à ce qu’il était il y a à peine quelques décennies. La cause de cette baisse de la testostérone n’est pas tout à fait claire, mais les données indiquent qu’il s’agit d’un résultat multiforme de la vie moderne et industrialisée. Quelle que soit la raison pour laquelle votre taux de testostérone est faible, des options de traitement sont disponibles pour augmenter la testostérone ou réduire les effets secondaires indésirables.

Cependant, les niveaux de testostérone des femmes peuvent s’avérer difficiles à mesurer avec précision car de nombreux tests de testostérone en laboratoire ne sont tout simplement pas disponibles sur le marché. La testostérone est une hormone qui joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions corporelles. Principalement connue comme la principale hormone sexuelle masculine, elle est responsable du développement des tissus reproducteurs masculins, tels que les testicules et la prostate. De plus, il favorise les caractéristiques sexuelles secondaires comme l’augmentation de la masse musculaire et osseuse et la croissance des poils.